Tai Chi Chuan / Taiji Quan

ShinZenBi Saarbrücken Tai Chi

Taiji Quan, oder Tai Chi Chuan wie es in der älteren Wade-Umschrift geschrieben wird, ist eine der inneren Kampfkünste Chinas. Im Gegensatz zu harten Kampfstilen, die wir zum Beispiel als Kung Fu oder Karate kennen, steht hier nicht die Entwicklung von äußeren Kraft und Härte im Mittelpunkt. Nach innen gerichtete Aspekte, Einbeziehen von meditativen Elementen und Förderung der Gesundheit sind hier wichtiger. Dies gilt insbesondere für Qi Gong, das auf einfach zu erlernenden Übungen beruht, die aber dennoch die innere Kraft fördern. In unserer Gruppe wird der Chen-Stil geübt, der älteste der überlieferten Taiji-Stilrichtungen, der auf Chen Wangting (1597-1664) zurückzuführen ist.

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Neben Übungen des Qi Gong und Partnerübungen zu Tui Shou sind hier vor Allem "Formen" charakteristisch. Das sind abwechslungsreiche und teils recht umfangreiche, im Ablauf festgelegte Bewegungsfolgen, wobei nach den Handformen auch Waffenformen (Schwert, Stock) erlernt werden können. Je nach persönlichen Neigungen oder Fähigkeiten kann das Üben sehr ruhig oder auch dynamischer erfolgen. Dabei werden nicht nur die Gelenkigkeit, die Koordination von Bewegungen oder eine Kräftigung der Körpers gefördert, sondern auch die Entwicklung von innerer Kraft und Ausdauer. Taiji ist dadurch für Personen aller Altersgruppen gleichermaßen geeignet.